Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство
Книга "Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство"
Авторы: Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2023
Страниц: 256
ISBN: 978-5-9573-5044-6
Описание
Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами — сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.
Характеристики
- Наименование Тревога приходит и уходит. Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство
- Категория Книги/Психология/Стресс и выгорание/Тревожность
- Авторы Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2023
- Всего страниц 256
- ISBN 978-5-9573-5044-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
