Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)
Книга "Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)"
Авторы: Алена Андреевна Трубицина
Издатель: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Год издания 2023
Страниц: 224
ISBN: 9000029663249, 978-0-02966324-0
Описание
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Характеристики
- Наименование Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Алена Андреевна Трубицина
- Издатель АСТ
- Год издания 2023
- Всего страниц 224
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- ISBN 9000029663249, 978-0-02966324-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
