Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения
Книга "Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения"
Авторы: Джон Хершфилд
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2024
Страниц: 240
ISBN: 978-5-9573-6044-5
Описание
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР) или его предпосылкой. Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и прервать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ). Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а для закрепления материала и претворения полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.
Характеристики
- Наименование Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Джон Хершфилд
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2024
- Всего страниц 240
- ISBN 978-5-9573-6044-5
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
