Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Книга "Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек"
Авторы: О'Коннор Ричард
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
Год издания 2023
Страниц: 384
ISBN: 978-5-04-181606-3
Описание
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга: один — вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой — автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. С чем поможет справиться эта книга: - Вечное откладывание дел на потом. - Переедание. - Неумение организовать себя. - Чрезмерное беспокойство. - Желание совершать опасные или даже незаконные поступки.
Характеристики
- Наименование Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Психофизиология
- Авторы О'Коннор Ричард
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2023
- Всего страниц 384
- Серия Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
- ISBN 978-5-04-181606-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
