Анатомия функциональных тренировок
Книга "Анатомия функциональных тренировок"
Авторы: Кевин Карр, Мэри Кейт Фейт
Издатель: Попурри
Год издания 2022
Страниц: 208
ISBN: 978-985-15-5182-4
Описание
Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы, которые касаются требований к организму спортсмена в ходе занятий, соревнований и повседневной жизни. Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете: Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.
Характеристики
- Наименование Анатомия функциональных тренировок
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье/Анатомия и физиология
- Авторы Кевин Карр, Мэри Кейт Фейт
- Издатель Попурри
- Год издания 2022
- Всего страниц 208
- ISBN 978-985-15-5182-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
