Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Книга "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги"
Авторы: Дженнифер Шеннон
Издатель: Весь СПб
Год издания 2023
Страниц: 224
ISBN: 978-5-9573-6054-4
Описание
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Характеристики
- Наименование Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Общие вопросы психологии
- Авторы Дженнифер Шеннон
- Издатель Весь СПб
- Год издания 2023
- Всего страниц 224
- ISBN 978-5-9573-6054-4
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
