Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. 2-е издание
Книга "Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. 2-е издание"
Авторы: Айенгар Гита
Издатель: АСТ:Прайм
Серия: Мастерская мудрости
Год издания 2026
Страниц: 416
ISBN: 978-5-17-186804-8
Описание
Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Вы узнаете, почему йога так важна именно в жизни женщины, освоите технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, поймете, как бережно заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, откроете для себя тонкости философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия. Это второе издание книги в удобном практичном формате и с качественной мягкой обложкой — такую книгу легко можно взять с собой на занятия йогой. В книге: • более 200 фотографий асан; • программы занятий; • описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии; • рекомендации для практики йоги в период беременности; • описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна); • теория и философия йоги.
Характеристики
- Наименование Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство. 2-е издание
- Категория Книги/Профессиональная литература/Медицина и здоровье
- Авторы Айенгар Гита
- Издатель АСТ:Прайм
- Год издания 2026
- Всего страниц 416
- Серия Мастерская мудрости
- ISBN 978-5-17-186804-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
